Kategoriarkiv: Kurser

Sommarens och höstens kurser 2024

Observera att kursanmälan öppnar den 8 mars!

Nu börjar sommarens och höstens kursprogram ta form, här kommer en översikt:

• V 19: 9-12 maj Vårens arbetshelg
• V 23: 6-9 juni Stillhet och rörelse, vägar till skapande
                           • Virkning & Lagning
• V 25: 16-19 juni Kurs i folklig dans
                           • Gästvecka
• V 25: 20-23 juni Midsommarfirande
• V 26: 23-29 juni Samskapande kursvecka för barn och feminister
• V 27: 30 juni – 6 juli Bygg- och trädgårdsvecka
• V 28: 7-13 juli  Naturhärvaro med träd och i myt
                          • Projektvecka
• V 29: 14-20 juli Projekt berättarvecka
                         • Projektvecka kreativt måleri
• V 30: 21-27 juli Äldre feminister på Höjden
                         • Handarbete + Harmoni = Skön textil
• V 31: 28 juli-3 aug Tangovecka
• V 32: 4-10 aug Dalarna i kvinnominne
                        • En vecka för barn med berättelsen i fokus
• V 33: 11-17 aug Tolvstegsveckan
• V 34: 18–22 aug Släktforskning för kvinnor med polska eller tyska förfäder

🍁🍁🍁 Höstens program 🍁🍁🍁

• V 39: 27-29 sep Lesbisk filmhelg
• v 40: 4-6 okt Höstweekend med Italiensk matlagning
• V 43: 25-27 okt Höstens arbetshelg

Det fullständiga kursprogrammet kommer att publiceras i början av mars, ett par veckor senare skickas programmen ut i brevlådorna.

Observera att kursanmälan öppnar den 8 mars!

Bridgehelg – ny höstkurs

Kvinnohöjden är väldigt fin att besöka i mitten på oktober då höstfärgerna lyser som klarast.
En ny höstkurs finns nu att ta del av, ”Bridgehelg”, 12-15 oktober. Kursen börjar på torsdagen, men det finns även möjlighet att ansluta på fredagen.
Se även under kurser.

Sommarens kurser

Observera att kursanmälan öppnar den 8 mars!

Nu börjar sommarens kursprogram ta form, här kommer en översikt:

• V 21: 26-29 maj Vårens arbetshelg
• V 22: 3-6 juni Måleri och meditation • Kurs för digitala noviser
• V 23: 9-12 juni Yoga, löpning och styrka i naturen
• V 24: 12-18 juni Äldre feminister på höjden
• V 25: 19-23 juni Omhändertänksamhet • Sång och musik
• 23-26 juni Midsommarfirande
• V 26: 26 juni-2 juli Samskapande lägervecka i naturen för feminister och barn
• V 27: 3-9 juli: Feminism och kvinnors mänskliga rättigheter • Bygg- och trädgårdsvecka
• V 28: 10-16 juli Projekt berättarvecka • Handarbete + harmoni = skön textil
• V 29: 17-23 juli Projektvecka
• V 30: 24-28 juli Täljning, träden och skogen • Improvisationsteater
• V 31: 31 juli-6 aug Tolvstegsveckan
• V 32: 7-13 aug Both role tango retreat/tangovecka för dubbeldansare
• V 33: 14-20 aug Reiki och rörelse
• V 34: 26-28 aug Höstens arbetshelg

Det fullständiga kursprogrammet kommer att publiceras i början av mars, samtidigt skickas programmen ut i brevlådorna.

Observera att kursanmälan öppnar den 8 mars!

Kursprogrammet för sommaren 2021 publicerat nu

Nu har sommarens kursprogram publicerats, se kurssidan. På grund av rådande omständigheter är kursprogrammet endast digitalt i år, men nästa år kommer vi tillbaka med härliga fysiska kursbroschyrer!

I dag öppnar också kursanmälan.

Vi hoppas att vi ska kunna genomföra alla sommarens kurser som planerat, men vi följer noga smittspridningläget, folkhälsomyndighetens och regeringens rekommendationer. Det är i nuläget svårt att bedöma hur många kvinnor som kommer att kunna vistas på Kvinnohöjden samtidigt.

Vi hoppas trots allt på en härlig kurssommar 2021!

Vårens kursprogram för 2021 är färdigt nu

Nu är kursprogrammet för vintern-våren 2021 färdigt och kan laddas ner här.

Vi räknar med att det här programmet ska gå att genomföra, första kursen ligger en bit in i februari. Allt hänger dock på hur Folkhälsomyndighetens rekommendationer ser ut, vi följer noga utvecklingen av pandemin och är beredda på risken att kurser kan komma att ställas in.

Vi hoppas trots allt på en fin kursvår på Kvinnohöjden!

Kursprogrammet för hösten 2020 färdigt nu

Nu är kursprogrammet för hösten 2020 färdigt och kan laddas ner här.

Nu måste vi hjälpas åt att sprida det, här är ett par förslag:

  • Fundera över vilka kvinnor i din bekantskapskrets som kan bli glada över att få programmet från dig!
  • Ge bort en kurs i julklapp eller födelsedagspresent!

Om du har möjlighet att skriva ut några ex och lägga på till exempel bibliotek är det toppen!

Se även höstens kurser.

Anpassningar på Kvinnohöjden på grund av Coronapandemin

INFORMATION OM ANPASSNINGAR OCH SÄRSKILDA REGLER I KVINNOHÖJDENS VERKSAMHET 2020 PÅ GRUND AV CORONAPANDEMIN

Vi glädjer oss åt att det är möjligt hålla Kvinnohöjden öppen i sommar, men tänk på att Kvinnohöjden inte är någon “skyddad miljö” fri från alla risker, utan en del av samhället. I år blir vistelsen annorlunda och kanske ovan, det betyder inte sämre!

Vi har alla samma ansvar att vara varsamma med både oss själva och varandra!  På Kvinnohöjden kan ingen välja att agera som hemma, för ingen är ”hemma” utan i en miljö, där vi har ansvar för varandra. Därför måste vi ha särskilda regler i år. De är som FHMs riktlinjer som gäller i resten av samhället, samt detaljanpassningar efter våra förutsättningar:

– Tvätta händerna ofta och noga!

– Håll fysisk distans  till de du inte umgås nära med annars

– Var hellre utomhus än inomhus

– Träffa inte andra när du är sjuk (KH betalar tillbaka avgifter vid behov)

Du ska vara symptomfri för att komma till Höjden och stanna hemma om du har haft kontakt med personer som insjuknat.

Kvinnohöjdens medlemsmöte 7 juni beslutade att i sommar sätts en begränsning på att maximalt 20 kvinnor (vuxna samt flickor över 12 år) får vistas på KH samtidigt. Barn 0-12 år räknas inte.

Detta antal är baserad på en bedömning av storleken på våra gemensamma lokaler, och antal rum.

SÄRSKILDA STÄD/HYGIENREGLER

Flytande tvål (fri från färg och parfym, pga allergier) på alla toaletter och i köket. Inga frottéhanddukar på toaletter, inga handdukar i köket. Alla uppmanas använda pappershanddukar. Egen handduk används på rummet och i duschen.
Handspritflaskor utspridda i samlingsrum, hall, kök, hygienutrymmen mm.
Desinficera handtag och andra relevanta ytor, med ytsprit på pappershandduk, minst

3 GGR/DAG i allmänna utrymmen. Städa ditt rum noggrant när du ska åka, desinficera handtag mm. Använd engångshandskar vid städning.

MATLAGNING

Engångshandskar för att hantera den mat som inte ska upphettas, som t ex sallad, bröd, ost mm. Sprid ut er. Stå ute och gör sallad etc.
Laga helst mat med de du umgås med i vanliga fall. Försök att vara så få som möjligt samtidigt vid matlagning, max 3 personer, och övriga håller sig borta från köket.

MATSERVERING

Ingen buffé, inga köer, glesa ut sittplatserna till armlängds avstånd, sitt vid olika bord. Inget onödigt spring i och mellan rummen. Istället dukas serveringsfat fram vid flera bord. Även tallrikar, bestick, glas dukas fram av matlagarna. Ta maten med egna bestick istället för uppläggsbestick. De som dukar lägger ut extra bestick på varje bord, för att det ska vara möjligt att ta om av maten med egna bestick.  

Sitt gärna utomhus, även där med armlängds avstånd. Det blir alltså möjligt att äta utomhus utan att alls behöva gå in i matsalen!

Om du vill ät ute även vid dåligt väder, ta med tjocka kläder och vindjacka, regnkläder. Kvinnohöjden har gott om filtar!

Vid naturskola för barn blir det många personer till maten, det kan vara lämpligt att överväga indelning i två matlag på separata tider, alternativt att äta ute som ett äventyr. Det bör vara 2 meter mellan borden och armlängds avstånd mellan personer (som inte är från samma familj).

DISK

Alla lämnar tallrikar osv på matbordet. Diskgruppen dukar av allt, med engångshandskar. Tvätta eller diska aldrig på lägre temperatur än 60 grader. På diskmaskiner använder vi programmet som står för kastruller mm, vilket är 70 grader.

KAFFE/FRUKT/MELLANMÅL

Termosar med kaffe, hett vatten och mjölk (för att hålla kylan) samt tepåsar ställs fram på bord på verandan och på framsidan utomhus. Likaså fruktskålar och gärna kylväskor med
t ex mellanmålsmörgåsar eller kaffebröd efter deltagarnas behov och önskemål.

MÖTEN/UMGÄNGE

Om möjligt utomhus, om inomhus i rymlig lokal med begränsat antal. Dela upp i smågrupper vid behov.

PROMENADER OCH BAD

Håll minst armlängds avstånd till varandra (se affisch). Gäller även på badflotten/brygga.

DUSCH OCH BASTU

Undvik att byta om i omklädningsrummet, byt på rummet. Duscha så få som möjligt samtidigt, vänta ovanför trappan eller på farstubron. Bastun hålls avstängd pga att den är så liten, så nära duscharna och därmed en onödig smittrisk. Tänk på att ett alternativ till dusch kan vara att tvätta dig utomhus, med tvättfat och handduk eller att bada i sjön med tvål.

Om du blir sjuk:

gäller även lindriga luftvägssymtom, håll dig på rummet, eller ute på betryggande avstånd från andra personer, tills du ser om du blivit bättre, eller om det är dags att planera hemresa.

ÅTGÄRDER VID SYMTOM PÅ COVIDINFEKTION
Lämna inte ditt rum, utan ring genast till häxa, kursledare eller kamrat!

Den du först får tag i ansvarar för att häxor och kursledare/igångsättare genast informeras. De ordnar att mat och dryck levereras till din rumsdörr, samt att vi sätter en lapp på din dörr, samt korridordörr om misstänkt covidinfektion.

Om man blir sjuk med covidinfektionssymtom ansvarar en för att ta sig därifrån om möjligt.

I undantagsfall skulle en situation kunna uppstå när en kvinna med symtom inte kan åka från Kvinnohöjden. I så fall får häxor och kursledare/igångsättare hantera situationen tills hemresa kan ordnas. 1177 kontaktas för råd.

Om någon blir sjuk, men inte har möjlighet att åka hem:
Informera alla. Spärra av det rummet och rummen intill. Låt friska kvinnor som har rummen nära flytta till annat ledigt rum.
Flytta inte på den sjuka kvinnan, då blir det ännu fler rum som ska desinficeras.
Avdela en toalett till den sjuka kvinnan, som inte friska kvinnor använder.
Sjukrummet stängs av och vädras några dagar efter att kvinnan har åkt därifrån. Därefter städas det enligt de råd som vi kan få från sjukvårdsupplysningen 1177.

VARMT VÄLKOMMEN TILL EN HÄRLIG, MEN LITE ANNORLUNDA, VISTELSE PÅ KVINNOHÖJDEN I SOMMAR!