Kurser vintern-våren 2021

OBS! Vi följer Folkhälsomyndighetens råd och det finns risk att kurser kan komma att ställas in!
ÄR DU INTRESSERAD AV ATT GÅ KURS?

Kontakta i så fall Kvinnohöjden på telefonnummer 0243-22 37 07 eller maila till kvinnohojden@yahoo.se.
Flickor 13-19 år får 50% rabatt på vuxenpris för kurser, läger och gäst. Läs mer under Blandad information.

Kursprogrammet finns även för nedladdning på PDF-format här.

• V2: (16 januari) EXTRA MEDLEMSMÖTE (Zoom)
• V6: (12 – 14 februari) SKRIDSKOÅKNING
• V7: (19 – 21 februari) PROJEKTHELG • IMPROVISATIONSTEATER
• V9: (5 – 7 mars) LEVANDE VILA MED DIG SJÄLV OCH ANDRA • POESIHELG
• V11: (19 – 21 mars) UPPTÄCK SAMBAND I NATUREN MED KREATIVT NO # 1
           (20 mars) ÅRSMÖTE (Zoom)
• V12: (26 – 28 mars) KVINNOHÖJDEN 2.0
• V14: (9 – 11 april) MEDITATION OCH MÅLERI 2
• V16: (23 – 25 april) VIRKNING OCH STICKNING I VÅRLJUSET • 
THE SOUND OF STORYTELLING
• V17: (29 april – 2 maj) PÅNYTTFÖDELSE – ATT FÖRVÄNTANSFYLLD RÖRA SIG UTÅT 
• V18: (7 – 9 maj) UPPTÄCK SAMBAND I NATUREN MED KREATIVT NO # 2
• V18: (4 – 9 maj) SKRIVVECKA & HELG
• V19: (13 – 16 maj) ÖPPNINGSHELG
           (15 maj) MEDLEMSMÖTE PÅ KVINNOHÖJDEN
• V20: (21 – 23 maj) RENOVERA FÖNSTER I PAVILJONGEN
• V21: (28 – 30 maj) SITTING AND WALKING
• V22: (4 – 6 juni) UPPTÄCK SAMBAND I NATUREN MED KREATIVT NO # 3
• V24: (14– 19 juni) LIVSELEXIR OCH DE GODA SAMTALEN – SPEGLINGAR I FÖRSOMMARLJUS

Skridskoåkning
Vi ses och åker skridskor på Runn! Mer vana skridskoåkare kan fara på en längre tur. Mindre vana skridskoåkare kan stanna i närheten och öva på att åka skridskor. Vi hinner också med mys framför brasan!
OBS! Kursen sker i mån av is.
Tid: 12 – 14 februari (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Projekthelg
Din egen helg då du ägnar dig åt det du sällan hinner med i vardagen.
Ta med dig den oskrivna texten, det tomma skissblocket, det halvfärdiga broderiet, de osorterade bilderna, dragspelet eller klarinetten. Du gör det du vill och har lust med. Större delen av tiden arbetar vi med vårt eget, och i slutet av helgen ges tillfälle att, för den som vill, presentera sitt projekt.
Tid: 19 – 21 februari (fre-sön)
Pris: 700 kr (inkl kost o logi)

Improvisationsteater
Denna helg är det fokus på det lekfulla, spontana och det kreativa. Med improvisationsteater kommer vi lära oss att använda vår fantasi för att utveckla vår spontanitet och våga lita på våra egna idéer. På ett lekfullt och kravlöst sätt går vi igenom grunderna i improvisationsteater. Med skratt och värme övar vi oss att sluta prestera och njuter istället av upplevelsen av ovisshet. Och samtidigt har vi vansinnigt roligt. Med leken och skratt som verktyg skapas möjligheter att på ett tryggt och prestigelöst sätt utveckla sig själv.
Tid: 19 – 21 februari (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Levande vila med dig själv och andra
Varmt välkommen till en helg där du får vara dig själv precis så som du är. Helgen kommer innehålla skrattyoga, dans, rörelsemeditationer, enkla yogaövningar, massage om vi vill och övningar i autentiskt relaterande. Alla övningar är självklart frivilliga.
Tid: 5 – 7 mars (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Poesihelg
På cellnivå
ser man ända bort
till det första ljuset”
                   –  Ingela Strandberg

Vi samlas för att läsa, lyssna till och samtala kring poesi.  Dikt kan upplevas på så många olika sätt. Vi provar olika sätt att uppleva poesin. Vi närmar oss dikten genom olika teman. Inga förkunskaper krävs.
Tid: 5 – 7 mars (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Upptäck naturen med kreativ NO #1
En kurs för skolbarn i årskurs 1 – 5
Varje tillfälle kommer att ha ett eget tema. Gemensamt för kursen är att den berör stora samband i naturen av väsentlig karaktär för att förstå människans plats i naturen. Undervisningstillfällena kommer ha inslag av experiment och praktiska övningar, där deltagarna får använda hela kroppen och alla sinnena i att bygga sin förståelse.
Kursen kommer ligga över tre helger under vårterminen 21. Intentionen är att kursdeltagarna kommer alla tre gånger, eftersom vi upptäcker och bygger en kunskap tillsammans.
Tid: 19 – 21 mars (fre-sön)
Pris: Vuxna 800 kr, barn 100 kr (inkl kost och logi) OBS! Priset är per kurstillfälle

Kvinnohöjden 2.0
Kvinnohöjden och framtiden
                                            Separatism och feministisk pedagogik
Vi tittar först bakåt och samtalar kring några av Kvinnohöjdens olika principer.
Vad tar Kvinnohöjden avstamp i?
Vad gör Kvinnohöjden till den unika plats den är?
Vad är separatism och varför behövs det?
Vad är feministisk pedagogik och hur ser det ut i praktiken?
I olika samtalsformer samtalar vi kring dessa frågor utifrån individ och struktur.
Det är möjligt att delta digitalt.
Tid: 26 – 28 mars (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Meditation och Måleri
 – Fördjupning
Meditation helps in creativity. Art is a form of meditation ~ Unknown ~

Dagar i vänlig och skapande tystnad – Fördjupning
Även denna helg handlar om att vara och att skapa. I tystnad. Vi startar med välviljans och handens meditationer för att komma i kontakt med vårt hjärta och vår kreativitet.  Vi hämtar inspiration från Vedic Arts Principer, fördjupar den egna kreativa processen.  Vi målar inre och yttre landskap och hämtar inspiration från det som finns inom oss eller omkring oss. Dagen avslutas med en rörelse och dansmeditation där vi kommer i kontakt med vår kropp.
Till skillnad från traditionella kurser i måleri hålls inga gemensamma genomgångar. Dessa dagar är du och ditt skapande i centrum utan jämförelse med andra.
Enkelt material ingår. Du som har eget material är givetvis välkommen att ta med det.
Yogamatta är bra att ta med.
Tid: 9 – 11 april (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Virkning och stickning i vårljuset
Virkningens möjligheter är i stort sett oändliga, den utförs på sätt och vis fritt i luften. Ett otämjbart hantverk som än i dag inte kan utföras av maskiner!
Nybörjare välkomna! Kursen passar alla kunskapsnivåer, du kan också prova avancerade saker och få goda råd om egna projektidéer.
Virkning och stickning passar lika bra till funktionella plagg och nyttoföremål som till amigurumi och garngraffitti.
Ta med dina garnnystan och kom!
Tid: 23– 25 april (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

The sound of storytelling
Ever wondered about the sonic vocabulary? In the new age media there is a strong focus on visuals, however storytelling is an audio visual medium. In this workshop we will dive into the ins and outs of sound design, not just from a technical perspective but from a conceptual one too.

Har du någonsin undrat över ljudets språk? I den nya tidens media finns ett starkt fokus på bild, dock är berättande ett audio visuellt medium. I den här workshopen kommer vi att djupdyka i ljuddesign, inte bara från ett tekniskt utan också från ett konceptuellt perspektiv.
Tid: 23– 25 april (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Pånyttfödelse – Att förväntansfylld röra sig utåt
Tre dagar med yoga- natur-meditation och tystnad i luft och ljus.
Du kommer att vistas både utomhus och inomhus… Vi växlar mellan samtal, tystnad, rörelse och stillhet.
Ta med dig: varma bekväma kläder
                        Sittkudde om du har
                        Liggunderlag
                        Stövlar
                        Vattenfärger!

Alla är välkomna!
Tid: 29 april – 2 maj (tor-sön)
Pris: 1200 kr (inkl kost o logi)

Upptäck naturen med kreativ NO #2
En kurs för skolbarn i årskurs 1 – 5
Varje tillfälle kommer att ha ett eget tema. Gemensamt för kursen är att den berör stora samband i naturen av väsentlig karaktär för att förstå människans plats i naturen. Undervisningstillfällena kommer ha inslag av experiment och praktiska övningar, där deltagarna får använda hela kroppen och alla sinnena i att bygga sin förståelse.
Kursen kommer ligga över tre helger under vårterminen 21. Intentionen är att kursdeltagarna kommer alla tre gånger, eftersom vi upptäcker och bygger en kunskap tillsammans.
Tid: 7 – 9 maj (fre-sön)
Pris: Vuxna 800 kr, barn 100 kr (inkl kost och logi) OBS! Priset är per kurstillfälle

Skrivarvecka och textseminarium
Har du ett skrivprojekt som du arbetar med? Kom till Kvinnohöjden och skriv! Vi skriver tisdag -fredag. På lördagen har vi textseminarium och ger varandra feedback. Det går också bra att komma bara för textseminariet (fredag – söndag).
Tid: 4 – 9 maj (tis-sön) eller 7 – 9 maj (fre-sön)
Pris: 1750 kr eller 700 kr (inkl kost o logi)

Arbetshelg: renovering av fönster
Denna arbetshelg jobbar vi med att renovera fönster i Paviljongen.
Vi arbetar 6 timmar om dagen men vi kommer också hinna med att mysa och koppla av ute eller inne beroende på väder.
Tid: 21 – 23 maj (fre-sön)
Pris: 300 kr (inkl kost o logi)

Sitting and walking – Meditationsretreat i vänligt och tillitsfull tystnad
Denna meditationsretreat vänder sig dig som under tystnad vill skapa tillit och välvilja i din relation till Dig själv. Alla är välkomna och ingen tidigare erfarenhet behövs.
Vi startar med en sittande hjärtmeditation och vandrar sedan i långsam takt och låter oss inspireras av moder jord under en guidad meditativ vandring. Sedan väljer du om du vill meditera sittande eller gående på egen hand. Vi avslutar dagen med gemenensam rörelse och dansmeditation.
I tystnaden finner Du möjligheten att uppmärksamma nyanserna i livets flöde och Du kan i stillhet lyssna in det som är.
Retreaten startar med middag fredag 28 maj 18:00 och avslutas söndag 30 maj 15:00.
Tid: 28 – 30 maj (fre-sön)
Pris: 800 kr (inkl kost o logi)

Upptäck naturen med kreativ NO #3
En kurs för skolbarn i årskurs 1 – 5
Varje tillfälle kommer att ha ett eget tema. Gemensamt för kursen är att den berör stora samband i naturen av väsentlig karaktär för att förstå människans plats i naturen. Undervisningstillfällena kommer ha inslag av experiment och praktiska övningar, där deltagarna får använda hela kroppen och alla sinnena i att bygga sin förståelse.
Kursen kommer ligga över tre helger under vårterminen 21. Intentionen är att kursdeltagarna kommer alla tre gånger, eftersom vi upptäcker och bygger en kunskap tillsammans.
Tid: 4 – 6 juni (fre-sön)
Pris: Vuxna 800 kr, barn 100 kr (inkl kost och logi) OBS! Priset är per kurstillfälle

Livselexir och de goda samtalen – Speglingar i försommarljus
En introduktion till ”PRANA VIDYA” (kunskapen om Livskraften). En tantrisk meditation där du lär dig att samla och rikta din energi för att hela dig själv. Övas i sittande eller liggande ställning.
Det praktiserar vi på förmiddagen.
Eftermiddagarna är fria med plats för gemensamma aktiviteter och Skymningstimmen bjuder på samtal och delad eftertanke.. Vi väljer tema.
Kursen välkomnar alldeles särskild kvinnor över 60.
Tid: 14– 19 juni (mån-lör)
Pris: 2000 kr (inkl kost o logi)

Kursanmälan

Du anmäler dig genom att sätta in 300 kr på vårt plusgiro 2 95 23-8. Skicka samtidigt in anmälningstalongen från kursprogrammet alternativt ett vykort, brev eller e-mail med din anmälan till oss. Anmäl dig så snart som möjligt, om du vill vara säker på att komma med. Anmälan gäller från det datum du har betalat in avgiften. Det datum man betalar kan avgöra om man kommer med på kursen eller inte. Anmälningsavgiften är personlig, gäller angiven kurs och betalas endast tillbaka om kursen ställs in eller om du inte får plats.

Vi ses på Kvinnohöjden!

0243-22 37 07